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- Antes de examinarmos dicas sobre como se recuperar da infidelidade, é crucial entender os estágios de recuperação da infidelidade. Embora não exista um tamanho único para todas as fórmulas para estágios de cura após a infidelidade, como cada casal tem sua situação única, é aconselhável examinar os princípios generalizados dos estágios de recuperação de um caso. A fase do trauma é o estágio mais difícil quando um caso é divulgado ou descoberto. A revelação destrói sua confiança e faz você sentir que seu mundo inteiro está entrando em colapso. É aconselhável não tomar nenhuma decisão sobre o curso futuro de seu relacionamento durante essa fase de luto, pois você se sente sozinho, irritado e confuso. A fase de chegar a um acordo ou entendimento acontece quando você começa a superar sua negação inicial, raiva e confusão. Nesse estágio, você pode ter esperança no futuro, se decidir ficar juntos. Você estará disposto a entender como o caso aconteceu e o processo em que sua contribuição está no colapso do relacionamento e no caso que se seguiu. O desenvolvimento do novo estágio do relacionamento anuncia a decisão mais crucial sobre permanecer juntos como casal ou deixar ir e seguir em frente. Se você decidir reconstruir um futuro juntamente com a ajuda de uma intervenção profissional especializada, poderá encontrar maneiras de fazer o casamento funcionar com uma compreensão, flexibilidade e força novas em sua parceria conjugal. Aqui estão algumas dicas sobre como superar um caso e como se recuperar da infidelidade. 1. Chegue ao ponto de divulgação completa: Após a infidelidade, o parceiro que foi traído se sentirá completamente desamparado; eles não têm informações e se perguntam continuamente o que aconteceu. De fato, eles podem ficar obcecados com a mudança dos acontecimentos. A imaginação tende a enlouquecer quando depende apenas da especulação. Após o choque inicial das notícias, concorde em se encontrar e conversar sobre como as coisas aconteceram. Certifique-se de que ambos estão prontos, pois esta será uma conversa intensa. É hora de chegar ao ponto de divulgação completa. O parceiro traído merece saber o que aconteceu com a pessoa que o fez e os culpados precisam ter a oportunidade de esclarecer as coisas. O importante é que vocês dois sejam completamente honestos; também é importante que todos avaliem sua prontidão e solicitem uma reunião adicional posteriormente para que você possa digerir as informações ao longo do tempo. Para curar após a infidelidade, mantenha as linhas de comunicação abertas e ouça com calma. Isso é apenas uma troca de informações, não é hora de acusar. 2. Oferecer empatia um pelo outro: Obviamente, o parceiro que foi traído se sentirá traído e até menosprezado; mas o parceiro que traiu provavelmente também terá um turbilhão de sentimentos, incluindo culpa e tristeza pelos erros cometidos. E ambos os parceiros lamentarão como costumava ser o relacionamento deles. A recuperação dessa infidelidade exige que ambos os parceiros ofereçam empatia pelo outro. Também exige que cada um deles não se afunde em sua própria autopiedade. Sim, ambos se sentem terríveis com o que lhes aconteceu. Mas considere os sentimentos da outra pessoa. Quanto mais vocês dois puderem se concentrar em como a outra pessoa está se sentindo, mais fácil será se recuperar de seus próprios sentimentos perturbados. 3. Peça desculpas e assuma a responsabilidade: Obviamente, a pessoa que traiu deve se desculpar por trair de tal maneira que o outro parceiro saiba com certeza que realmente sente muito. Mas ambos os parceiros também precisam conversar e pedir desculpas pelo que levou o casamento a acabar nessa situação. Então, cada um deve aceitar as desculpas do outro - mesmo que demore algum tempo para chegar a esse ponto - para que eles possam seguir em frente. E então ambos os parceiros precisam assumir a responsabilidade por quaisquer crimes relacionados à infidelidade. 4. Decida se fica junto: Vocês ainda se amam? Esta questão é realmente o cerne de onde as coisas vão daqui. Mesmo se houver apenas um grama de amor, basta. Você pode decidir juntos seguir em frente. Obviamente, você não pode forçar o outro parceiro a ficar - você só pode controlar suas próprias decisões. Então fale sobre isso. Se vocês ficassem juntos, como seriam suas vidas? Se ficassem juntos, poderiam criar um vínculo ainda mais forte. Apenas certifique-se de ter a conversa para que vocês dois saibam para onde as coisas vão daqui. 5. Reconstrua a confiança em seu casamento: Quando você voltar à estaca zero, é hora de começar a reconstruir. Aceite que as coisas serão diferentes e mantenha o compromisso de fazê-lo funcionar. Se você deseja se recuperar da infidelidade, infelizmente, você deve começar do início novamente. Mas não olhe para isso como uma tarefa - veja como uma oportunidade. Número um, é hora de entrar em contato com uma terapeuta matrimonial. Você precisa de um terceiro para ajudar a mediar emoções e também falar sobre as questões importantes que surgirão. Reconstruir a confiança não é para os fracos de coração - forçará você a enfrentar as partes mais vulneráveis de si mesmo. Muitos homens e mulheres tem medo de confrontar os seus parceiros sobre traição, muitas vezes por medo de perder a pessoa, ou, como muitos relatam: “eu quero sair da relação, mas tenho medo de perder meu patrocínio financeiro e me sentir perdido/perdida”. Porém, se você resolver perdoar, comprometa-se a se ver através dele, de mãos dadas, e você pode se recuperar disso juntos.